Meer mindfulness quotes of zelf mindfulness leren

“Zolang je leeft en kunt ademen, is er meer goed met je dan er mis is” – Jon Kabat Zinn

“Elk oordeel is een tragische uiting van een onvervulde behoefte” – Marshall B. Rosenberg

“Paradise is not a location. It is an attitude of the mind” – Christopher Titmuss

“We are not ourselves, but a community of selves” – Thich Nhat Hanh

Training mindfulness

Mindfulness is de kunst van het ‘erkennen van dat wat er is in het hier en nu’. Of het nu gaat om wat je lichamelijk voelt aan pijn of emoties. Aan gedachten, beelden of geluiden. Door afstand te nemen van onze geneigdheid ‘op te gaan’ of ‘mee te gaan’ in onze gewaarwordingen, vereenzelvigen we ons minder met wat ons overkomt. Dit biedt het voordeel dat we meer de regie terugkrijgen over ons leven.

Ben je geïnteresseerd in mindfulness en wil je een training mindfulness doen om je vaardigheid – die overigens ieder al bezit – te vergroten en te oefenen, dan kun je meer lezen over mindfulness of je inschrijven voor een cursus mindfulness.

Coaching mindfulness

Ook is het mogelijk een coachingstraject aan te gaan waarbij mindfulness de rode draad vormt. Lees meer informatie over mindful coaching of vraag een offerte aan via het contactformulier.