Hoe ontspan ik me? Ofwel hoe verbind ik hoofd, hart en lijf?
In het coachtraject ‘Hoe ontspan ik me?’ ligt het accent op meer regie krijgen over ontspanning. Om ontspannen te worden is het natuurlijk nodig dat je je lichaam kunt ontspannen. Dus krijg je oefeningen hiervoor. Daarnaast is het noodzakelijk inzicht te krijgen in wat je hoofd bedenkt zodat je lichaam zich aanspant. Het allerbelangrijkste is echter dichter bij je hart te komen, je hart die aangeeft wat je werkelijk drijft, waar jij behoefte aan hebt. Pas als je dichter bij jezelf bent, kun je werkelijk ontspannen.
Meer weten
Wil je meer weten over dit coachtraject? Neem dan vrijblijvend contact met me op via info@revita.nl.