Persoonlijk krachtig en effectief

Soms lukt het niet zo in je werk te staan als je wenst. Je zou jezelf meer willen laten zien of horen. De wensen en mogelijkheden die jij in je hebt, ook daadwerkelijk naar buiten brengen.  Ook zou je effectiever om willen gaan met je tijd. Revita biedt trainingen en persoonlijke coaching om aan persoonlijke kracht en effectiviteit te winnen.

Van moe en gestresst naar vitaal

Stress hoort bij het leven en is in principe een gezond mechanisme. Wanneer stress echter chronisch wordt tast stress in stilte de belastbaarheid aan. U wordt moe en het gaat ten koste van uw functioneren.

Revita biedt u diverse manieren om hier iets aan te doen. Training waardoor u sneller herstelt van stress, door mindfulness of door beter adem te leren halen met de Hearthmath. Ook biedt Revita diverse persoonlijke coachtrajecten aan. Wanneer mensen al last hebben van stress symptomen en vermoeidheid blijkt de bio-psychologische CSR -methode een effectieve methode.

Met volle aandacht leven

Aandacht geven is een krachtig instrument. Mindfulness leert je ‘aandacht te geven’ en op milde en minder oordelende manier in het ‘hier en nu’ te zijn. Dit maakt dat je meer de regie krijgt over je gedachten, emoties, spanning en chronische pijn. Je kunt voller genieten van wat er is en beter loslaten. Revita biedt je op diverse manieren mindfulness aan. Door de 8-weekse training mindfulness, door training herstel en door de workshops Kom thuis in je hart en Schrijven vanuit je hart.

Weer goed ademhalen

Adem halen is leven en leven is adem halen. Wanneer er iets in het leven niet lekker loopt, is dat te merken aan een verstoorde ademhaling. Hoewel dit bijna nooit direct zichtbaar is, heeft een verkeerde ademhaling diepgaande gevolgen. Revita biedt je manieren om tot een betere ademhaling te komen. Door coaching met de emWave HearthMath©, door het volgen van een mindfulnesstraining of door coachtrajecten als ‘Hoe ontspan ik me’.

Van vastzitten naar groei

Wanneer je niet tot de groei of bloei kunt komen die jou voor ogen staat, zijn er in de regel blokkades die dit tegen houden. Deze blokkades komen vaak in de vorm van vermoeidheid, ongewenst gedrag (bijvoorbeeld vermijden, somberheid ) of chronische pijn aan de oppervlakte. Revita biedt je psychosociale therapie waarbij je in het ‘hier en nu’ blijft en direct via je ervaring en je lichaam in contact komt met dat wat er is.

De kunst van (durven) dromen

Persoonlijke effectiviteit en persoonlijke kracht

Soms lukt het niet om zo in het werk te staan als je wenst. Het leidinggeven of uitvoeren van je functie gaat je op zichzelf redelijk af, maar waar zitten nu je echte kracht en kwaliteiten? Hoe realiseer je wat je al lange tijd voor ogen hebt?

Of iets houdt je tegen om ‘nee’ te zeggen of je grenzen te stellen. Je wilt jouw bijdrage leveren in het werkoverleg, maar dat lukt je niet. Je trekt je terug.   Je loopt iedere keer stuk op je planning en het lijkt wel of je nooit tijd hebt voor intensievere klussen die ook moeten gebeuren; je stelt het elke keer uit en blijft ad hoc bezig.
Of het aansturen van je medewerkers gaat niet zoals jij wilt. Je krijgt bijvoorbeeld je teamleden niet met alle koppen dezelfde richting uit zoals nodig is voor een project. Je loopt veel te piekeren en neemt zo je werk te vaak mee naar huis.

Je waarden en blokkades

Deze en andere vragen en knelpunten spelen bij het thema persoonlijke effectiviteit en persoonlijke kracht. Het gaat om het ontdekken en bewust worden van je waarden, van wat je in de kern wilt en kunt en hoe je dat kunt bereiken. En aan de andere kant wat je tegenhoudt om te doen wat je wilt: je persoonlijke blokkades. En tenslotte om het aangereikt krijgen van kaders en theorie, waarmee je direct in de praktijk oefent, onder meer door praktijkopdrachten.

Training of coaching

Je kunt aan je persoonlijke effectiviteit werken door middel van training of coaching. Training gebeurt in een groep bestaande uit maximaal elf personen. De trainingen vinden plaats in een trainingsaccommodatie. Coachtrajecten vinden plaats in de directe werksetting – ‘coaching on the job’ – of op gesprekslocatie, meestal de gespreksruimte bij Revita.

Revita is krachtig in de link met de praktijk. Ook e-coaching behoort tot de mogelijkheden. Via een persoonlijke offerte gaan we in op de vraag en de behoefte binnen een coachings- of trainingstraject.

Wie zou dat zichzelf niet gunnen…

Vitaal te zijn en levenslustig

En met plezier te werken,
het innerlijk potentieel aan kwaliteiten en talenten ter beschikking.

Betrokken, autonoom, eigen en assertief.

Die zal -met mildheid- het LEF moeten hebben
hoofd, hart en lijf te verbinden,
en zijn masker te lichten,
van
ingesleten oude patronen en oud zeer.

En te ontdekken wie
in werkelijkheid achter dit masker schuilt.

M. Cavé

Persoonlijke coaching of psychosociale therapie

Onze maskers bestaan uit ingesleten patronen en oude gewoonten. We hebben ze omdat ze ooit hard nodig waren. Maar waar ze ons vroeger hielpen met overleven, kan de aanwezigheid van dat gedrag nu onhandig of ongewenst zijn, zoals in je werk. Ook kan het tegen je werken in vriendschappelijke relaties of je huwelijk.

Door in verbinding te gaan met dat wat je pijn maske(e)rt en zorgt dat je geen rotgevoel krijgt, word je je bewust van de ’trigger’, pijn of gewoonte die je tegenhoudt of blokkeert. Je gaat verwerken en er ontstaat meer keuzevrijheid in je handelen en gedrag.

Je kunt dit bereiken door persoonlijke coaching of psychosociale therapie. Coaching is vaak verbonden aan het werk of aan een helder coachdoel. Psychosociale therapie gaat dieper en betreft je ‘hele zijn’. Maar ook daar kan je je focus richten en komen met een bepaalde vraag.

Foto: Carolina Lopez, Common Creatives